Acompañamiento humano en ejercicio y hábitos
Antes de entrenar,
necesitamos conocerte.
Acompañamiento en ejercicio y hábitos para personas que necesitan una intervención específica, segura, progresiva y adaptada a su realidad.
El problema
Muchas personas reciben recomendaciones como “muévete más”, “haz fuerza”, “cuida la alimentación” o “tienes que estar más activo”, pero después se quedan solas ante preguntas muy concretas: qué hacer, cuánto es adecuado, cómo adaptarlo a su situación, qué hacer si hay dolor o fatiga, o cómo mantenerlo en una mala semana.
También hay personas activas que ya entrenan, pero necesitan adaptar su ejercicio porque conviven con una condición de salud, están preparando el inicio de un tratamiento, van a iniciar una intervención médica próximamente o quieren llegar en mejores condiciones a una nueva fase de su proceso.
Para quién es
Acompañamos a personas en situaciones muy distintas. Estos son algunos perfiles habituales.
Salud metabólica
Personas con colesterol alto, hipertensión, sobrepeso, obesidad, prediabetes, diabetes tipo 2 o sedentarismo prolongado.
Tratamiento, preparación o postratamiento
Personas que están en tratamiento, van a iniciarlo, se están preparando o están en fase de recuperación o seguimiento.
Personas activas que necesitan adaptación
Quienes ya entrenan pero necesitan adaptar cargas, intensidad u objetivos a una condición de salud o cambio físico.
Fragilidad incipiente o pérdida funcional
Personas que han perdido fuerza, equilibrio, movilidad, seguridad o energía.
Familiares preocupados
Familiares que quieren ayudar a una persona cercana a cuidarse, pero no saben cómo facilitar el proceso.
Método Mapa Vivo
Tres pasos sencillos, sostenidos en el tiempo.
Conocer
Recogemos información médica, funcional, alimentaria, emocional, de contexto, recursos y objetivos.
Adaptar
Transformamos esa información en un plan inicial sencillo, progresivo y realista.
Acompañar
Revisamos cómo respondes, ajustamos el proceso y ayudamos a sostener la adherencia.
Nuestro marco de trabajo
Mapa Vivo trabaja como un servicio complementario de acompañamiento en ejercicio y hábitos. Su función es conocer mejor a la persona, ordenar la información relevante, adaptar el proceso a su realidad y facilitar el seguimiento profesional.
- Recoger información relevante
- Organizar el perfil de la persona
- Adaptar ejercicio a su situación
- Trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y actividad aeróbica
- Acompañar la adherencia
- Ajustar entrenamiento en personas activas
- Acompañar la preparación física antes de un tratamiento
- Detectar señales que requieren revisión profesional
- Sugerir consulta médica cuando haya dudas de seguridad
- Orientar hábitos generales
- Coordinarse con recomendaciones médicas cuando existan
Mapa Vivo no sustituye la atención médica ni otros servicios sanitarios, sino que trabaja de forma complementaria desde el ejercicio, los hábitos y el acompañamiento.
Cómo funciona
- 1Creas tu perfil
- 2Reservas una entrevista inicial en el calendario
- 3Completas tu Mapa Inicial
- 4Puedes subir documentos si lo deseas
- 5El profesional revisa tu información
- 6Realizamos la entrevista
- 7Se crea un plan inicial y lo aplicamos
- 8Hacemos seguimiento constante y ajustes
Cuando estés, estamos.
Reserva tu entrevista inicial. Empezamos por conocerte.